Deux fois par semaine, tout de suite après le bureau, je vais faire mon cours de spinning au Centre Alphonse Desjardins. Spinning? Mais qu’est-ce que c’est?

La musique dans le tapis, les lumières tamisées, on pédale sur un vélo stationnaire pendant 45 minutes ou 60 minutes, selon le cours choisi (ça passe trèèèèèèès vite). Manque de motivation? N’ayez crainte! L’entraînement est orchestré par quelqu’un de « ben en shape » qui fait le même effort que tous les participants. Souvent, il crie des onomatopées très dynamiques du genre : « Yep! Yep! » ou « GO! GO! GO! » et parfois même « iiiiiiiiihhhhhhhh-AAAAAAAAA!!! ». Tout pour se mettre dans l’ambiance. Aussi, chacun décide de l’intensité de l’effort. C’est vraiment l’activité de rêve pour augmenter son cardio et sculpter ses cuisses et ses fesses avant l’été. Mais le plus plaisant, c’est la fierté ressentie quand on descend du vélo, un peu étourdie de se retrouver les deux pieds à plat sur le sol et qu’on se tape dans les mains en guise de récompense!

Le Centre Alphonse Desjardins offre une panoplie de plages horaires. Allez voir vous-même sur le site web! Vous m’en donnerez des nouvelles…