La bouteille d’eau à la ceinture, le manteau chaud et quelques pelures, la frontale… et on part! Deux fois par semaine, pendant une heure et quart, je pars pour mon cours de cardio plein air. Un entraînement qui se fait à l’Île St-Quentin; la session a d'abord débuté par les bonnes odeurs d’automne, le bruit de feuilles par terre, et se poursuivra jusqu'à Noël. Évidemment, il faut doubler le collant, penser aux bottes d'hiver, aux mitaines et à la tuque. Les lumières de la ville sur l’eau, l'air frais dans les poumons, le ciel étoilé et le froid sur les joues font tellement de bien au corps et à l’esprit que même si la voiture est froide certains soirs, le résultat de l'entraînement est toujours extrêmement positif et satisfaisant. Nous sommes 10 personnes à travailler notre endurance, à faire de la musculation et puis on finit par un 10 minutes de Tai Chi. Le meilleur cocktail que j'ai trouvé cette saison pour me sentir bien, en forme et assurer un profond sommeil toute la nuit.

La gang de Cardio plein air se retrouve dans toutes les régions du Québec et diversifie son offre d’entraînement en plein air; le cardio boot camp, cardio poussette, aînés, tonus, nordique… allez voir leur site si ça vous intéresse : http://www.cardiopleinair.com.

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